Moda on-line

interesujące artykuły tematyczne

Posted by admin | Lipiec - 3 - 2016 | Komentowanie nie jest możliwe

Jest dużo stylów pływackich, jednakowoż tylko co poniektóre z nich są uznane za oficjalne. Jednym z nich jest styl motylkowy. Banalne dla niego jest równoległe poruszanie nad woda obiema rękami, czemu akompaniuje odbijanie się za pomocą nóg. Jednemu ruchowi ramion pasują dwa odbicia się nogami. Cała sylwetka powinna pozostawać na poziomie klatki piersiowej, tak uważa każda szkoła pływania gliwice. Znacząca jest płynność ruchów oraz dobra koordynacja. Grzbietowy styl pływania cechuje się tym, że głowa znajduje się ciągle nad poziomem wody. Pływak jest położony na plecach i pracę wykonują w zasadzie ręce oraz nogi, które silnie wybijają wodę w górę. Żeby zachować dobrą hydrostatykę, broda pływającego nie może dotykać klatki piersiowej. Najpopularniejszym style jest jednak klasyczny styl, potocznie zwany ?żabką?, bo przypomina on ruchy wykonywane przez żabę w trakcie przemieszczania się w wodzie. Ruchy prawej oraz lewej części ciała powinny być symetryczne. Podkurczając nogi należy równocześnie wykonywać mocne wymachy kończyn górnych a po pewnym czasie prostować ręce.

Najnowsze wpisy:

Comments are closed.